Mange oplever, at de kan føle sig alene med deres udfordringer og følelser som pårørende. I Bedre Psykiatris samtalegrupper får du mulighed for at dele dine tanker med andre, der forstår, hvad du går igennem. Samtalen bliver styret af en professionel terapeut. Her er der ingen tabuer og ingen, der synes, dine tanker er forkerte eller forbudte.
Læs mere om samtalegrupperne på denne side eller find aktuelle grupper i dit område her.
Hvem kan deltage
Samtalegrupper for alle voksne, der er pårørende til en person med psykisk sygdom eller udviklingsforstyrrelse. Uanset om du er søskende, ægtefælle, forælder eller en anden pårørende, så er du velkommen til at deltage. Nogle grupper kan dog være målrettet fx forældre.
Forløbet
- 8-10 deltagere
- 8-10 gange (typisk hver eller hver anden uge)
- Det er et lukket forløb, hvilket betyder, at gruppen består af de samme deltagere hele vejen igennem.
Hvad kan du forvente?
I samtalegrupperne får du konkrete redskaber til at håndtere svære følelser og situationer – med fokus på, hvordan du kan få det bedre. Vi arbejder med emner som skyld, skam, egenomsorg og grænser. Du lærer at forstå og håndtere de relationer og følelser, der udfordrer dig.
I gruppen bliver du mødt med respekt og forståelse. Her er plads til at dele erfaringer i et trygt og fortroligt rum. Terapeuten styrer samtalen og sørger for, at alle bliver hørt – også når snakken er svær.
Før opstart
Før du starter i gruppen, vil du i mange lokalafdelinger blive inviteret til en kort samtale med terapeuten. Her taler I om din situation og forventninger til forløbet. Det vil typisk være en telefonsamtale på 10-15 minutter.
Et trygt fællesskab
For at gruppen fungerer godt, er det vigtigt, at du deltager hver gang. Vi ved, at livet kan komme i vejen, men vi opfordrer til, at du prioriterer møderne.
Som deltager er du med til at skabe et trygt fællesskab. Det betyder:
- Du har tavshedspligt om, hvad de andre fortæller
- Du viser respekt og giver plads til andres oplevelse
Se hvad andre har fået ud af at deltage i Bedre Psykiatris samtalegrupper og fællesskab: