Mange pårørende lever med en vedvarende indre uro. De er hele tiden på forkant, tager ansvar og mærker den andens tilstand – ofte mere end deres egen. Over tid kan det føre til udmattelse og en oplevelse af at miste sig selv.
Men det behøver ikke være sådan.
Med både faglig indsigt og personlige erfaringer giver Inge Svane dig en dybere forståelse af, hvad der sker i kroppen og nervesystemet, når du er tæt på et menneske med psykisk sygdom. Du vil opdage, hvorfor dine reaktioner er helt naturlige – og hvordan du kan begynde at finde mere ro og stå stærkere i dig selv.
Til webinaret lærer du blandt andet:
- Hvad der sker der i din krop, når du er pårørende
- Hvorfor du kan føle uro, ansvar og udmattelse
- Hvordan du kan finde mere ro, når det bliver svært
- Hvordan du kan begynde at mærke og stå ved dine egne grænser
- Enkle kropslige øvelser, du kan bruge i din hverdag
Undervejs vil du blive guidet i små øvelser, som kan støtte dig i at passe på dig selv – også når det er svært.
Webinaret er målrettet pårørende til voksne.