I skolen eller på studiet
Børn med ADD kan have svært ved at følge med i undervisningen, fordi deres opmærksomhed hurtigt glider væk. De kan virke uinteresserede eller langsomme, selvom de faktisk gør deres bedste. Manglende struktur og støtte kan for nogen føre til dårligere faglige resultater og lav selvtillid. Derfor kan det være vigtigt at have et samarbejde med skolen og få sat gang i hjælp til jeres barn hurtigst muligt.
Det kan være de samme udfordringer, der opstår for unge voksne, der går på et studie. Her kan det være en hjælp at se på, hvor han eller hun fysisk kan sætte sig i undervisningslokalet. Det kan for eksempel være forrest, så man undgår for meget stimuli fra andre studerende. Når der skal læses eller skrives eksamen, kan det være en fordel at finde et sted at sidde, hvor der ikke er så mange distraktioner – for eksempel en stille læsesal. Derudover kan man arbejde i kortere sekvenser, som passer til koncentrationsevnen.
Hvis man er så påvirket i hverdagen, at det har betydning for ens mulighed for at have et studiejob, er det i nogle tilfælde muligt at få handicaptillæg til ens SU. Læs mere om betingelserne her.
I familien
Hjemmet kan blive en arena for konflikter, når barnet fx ikke husker aftaler, ikke kan færdiggøre opgaver eller bliver frustreret over egne begrænsninger. Som forælder eller søskende kan det være svært at forstå barnets adfærd og finde en balance mellem støtte og krav. For nogle kan det være en hjælp at bruge ugeplaner, dele opgaver op og skabe gode rutiner.
På arbejdet
Voksne med ADD kan opleve udfordringer med deadlines, multitasking og møder, hvilket kan skabe stress og påvirke karriereudviklingen. De kan også have svært ved at bevare motivationen i rutineprægede opgaver. Her kan det være en rigtig god ide, hvis den som har ADD, har indviet sin leder i diagnosen. På den måde kan man tale åbent om det og sammen finde en måde at imødekomme de eventuelle udfordringer, der kan opstå.
Socialt
ADD kan gøre det svært at holde styr på sociale aftaler og følge med i samtaler. Det kan føre til misforståelser i relationen. Nogen med ADD bruger en kalender og alarmer på telefonen til at hjælpe med at holde styr på sociale aftaler og komme til tiden.
Når man har ADD, kan man somme tider opleve det som udfordrende at indgå i sociale sammenhænge. Det kan fx være at have gæster på besøg eller være til et arrangement. En af grundene til, at det kan være udfordrende, er, fordi man kan blive overstimuleret af sanseindtryk, og derfor kan have behov for at trække sig. Det kan misforstås af andre som om, man er uinteresseret, selvom det ikke nødvendigvis er tilfældet. Det er helt okay at dukke op til et arrangement, men tage tidligt hjem. Det er også helt okay at prioritere, hvilke sociale sammenhænge man vil bruge sin energi på. Det kan være en god ide at indvie ens sociale relationer i sine udfordringer. På den måde er det nemmere at blive mødt med forståelse og gode løsninger.