Mindfulness er ikke kun godt for mennesker med psykisk sygdom – det er i høj grad også en hjælp for dig, der står ved siden af. Når du som pårørende lærer at være til stede i nuet med venlig opmærksomhed, får du bedre mulighed for at passe på dig selv, samtidig med at du støtter den, du holder af.
På webinaret får du:
- Viden og introduktion til mindfulness
- Konkrete øvelser, du kan bruge nu